Expert Medyczny

dbajmy o zdrowie

Autor: redakcja serwisu

Zakola u kobiet – dlaczego powstają i jak im zaradzić?

Zdecydowana większość kobiet marzy o pięknych, zdrowych i lśniących włosach. Na ich pielęgnację są w stanie przeznaczyć mnóstwo czasu i pieniędzy, a ich zadbana fryzura staje się obiektem wielu komplementów. Warto o nie zadbać również dla samej siebie, ponieważ wspaniałe włosy potrafią dodać pewności siebie i sprawić, że poczujesz się wyjątkowo atrakcyjnie! Zdarza…

Read More

Czy farbowanie włosów jest szkodliwe i czym może skutkować?

Wysuszona skóra oraz wypadające włosy szczególnie na głowie mogą być objawem ukrytych dolegliwości. Mowa o przebytych infekcjach lub ciężkich chorobach (COVID-19, nowotwór). W przypadku silnych objawów np.: wypadające włosy „garściami” warto zasięgnąć porady lekarza i wykluczyć przez badania czynnik chorobowy.

Read More

Jak radzić sobie z obowiązkami domowymi

Zakupy, pranie, odkurzanie, gotowanie czy zmywanie – to lista obowiązków, które wykonujemy niemal codziennie i… często niechętnie. Z badania „Podział obowiązków w polskich gospodarstwach domowych” zrealizowanego przez markę Indesit wynika, że na domowe zajęcia kobiety poświęcają aż do 5 godzin dziennie, zazwyczaj kosztem odpoczynku czy chwil z rodziną[1]. Nie musi tak być – zatem, czy…

Read More

Największa zmora świątecznych wypieków – sposób na zakalec

Nie ma świąt bez tradycyjnych, aromatycznych i pysznych wypieków. To one umilają nam czas przy rodzinnym stole, a ich zapach na długo przywołuje najmilsze wspomnienia. Co zrobić, by nad naszymi ulubionymi ucieranymi ciastami nie wisiało widmo zakalca? Wystarczy zastosować się do kilku uniwersalnych zasad, by nad świątecznym stołem unosił się magiczny, niczym niezmącony…

Read More

Co do śniadaniówki zamiast kanapki? Przepis na pancakes z owocami

Wraz z powrotem do szkół i na uczelnie wrócił dobrze znany dylemat – co przygotować na drugie śniadanie, żeby nie była to codziennie nudna kanapka? Wystarczy kilka podstawowych składników i bez trudu można wyczarować smaczny, zdrowy i pożywny posiłek. Podpowiadamy, jak szybko przygotować pyszne pancakes, które ze świeżymi owocami stworzą w śniadaniówce apetyczną…

Read More

Kobiety w ciąży bardziej narażone na zachorowania w sezonie grypowym. Każda infekcja może okazać się groźna

– Każda infekcja w trakcie ciąży wiąże się z ryzykiem i może prowadzić do powikłań, które obejmują zarówno uszkodzenie wczesnej ciąży, jak i poronienie – mówi ginekolog, dr Beata Sterlińska-Tulimowska. Jak wskazuje, układ odpornościowy kobiety w trakcie ciąży jest wyciszony i słabiej reaguje na zagrożenia z zewnątrz. Dlatego ważne, żeby w przypadku objawów infekcji każdorazowo skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza że trudno odróżnić zwykłe…

Read More

Jak powinna wyglądać dieta seniora?

Jak wynika z najnowszego badania przeprowadzonego dla Fundacji Nutricia, aż 72% Polaków uważa, że brakuje odpowiedniej edukacji o właściwym odżywianiu w zależności od wieku[1]. Częściowo zdajemy sobie sprawę z tego, że seniorzy mają specjalne potrzeby żywieniowe i wynikają one z problemów towarzyszących procesom starzenia się, takim jak postępujące ograniczenie sprawności fizycznej, demencja, problemy z…

Read More

Nie daj się jesieni, czyli jak nie ulec nałogom w depresyjnym czasie?

Długie noce, krótkie dni – to nie działa zbyt dobrze na naszą psychikę. Towarzyszy nam często obniżony nastrój, a to może popychać w stronę używek… Lampka wina, chwilowa ulga, potem kolejna i jeszcze jedna… I niby jest lepiej, piękniej, bardziej kolorowo, ale następnego dnia budzimy się z ogromnym kacem. I tak co weekend…

Read More

Pomóż w walce z pandemią codziennie realizując kilka prostych kroków

Na polu walki z koronawirusem liczy się współdziałanie nas wszystkich, nie tylko naukowców, służby zdrowia i lokalnych władz, ale każdego z nas. To nasze zachowania społeczne są w dużej mierze tym czynnikiem, który wpływa na rozprzestrzenianie się chorób – nie tylko wirusa COVID-19, ale też wirusa grypy czy zwykłego przeziębienia. Jakie kroki może podjąć każdy…

Read More

Rewolucja w leczeniu PCOS

Zespół policystycznych jajników jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń u kobiet w wieku rozrodczym. PCOS to choroba trwająca całe życie, która wymaga specjalistycznej wiedzy i skutecznego planu działania. Leczenie obejmuje przede wszystkim zmianę stylu życia poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, dietę redukcyjną oraz rozwiązania farmakologiczne. Znane są już skuteczne sposoby na łagodzenie objawów i…

Read More