Narodziny dziecka wiążą się z szeregiem zmian w życiu jego mamy. Nie bez znaczenia pozostaje również modyfikacja diety. Dostosowanie się do pięciu najważniejszych zasad żywieniowych wpłynie pozytywnie nie tylko na samopoczucie, ale również ułatwi powrót do formy sprzed ciąży.
Kategoria: Ciąża i dziecko
Ciąża i dziecko
Kobiety w ciąży nie powinny rezygnować z wizyt u stomatologa. Najlepszy czas na leczenie zębów to drugi trymestr
Zły stan uzębienia przyszłej matki może negatywnie wpływać na rozwój płodu. Aby uniknąć zakażeń bakteryjnych, a nawet przedwczesnego porodu, kobiety ciężarne powinny przynajmniej raz na trzy miesiące kontrolować stan jamy ustnej u stomatologa. Wbrew panującym przekonaniom mogą się one poddawać także zabiegom oczyszczania, wypełniania oraz usuwania zębów. Zabronione jest natomiast wybielanie oraz niektóre zabiegi chirurgiczne,…
Ciąża i dziecko
Brzuch po ciąży. Reaktywacja
Kobiety po porodzie raczej nie tęsknią za latem. Boją się wyjścia na plażę, nie chcą pokazywać swego brzucha. Niewiele z nich wie, że dzięki fizjoterapii mogą szybko przywrócić mu formę, a nawet poprawić wygląd blizny po cesarskim cięciu. Terapia nie tylko pomaga dojść do siebie ciału, leczy też psychikę.
Ciąża i dziecko
Dieta w ciąży: obalamy mity
Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?
Ciąża i dziecko
Siedem pytań, które musisz sobie zadać przed porodem
Gdy myśli się o przygotowaniach do porodu, najczęściej do głowy przychodzi spakowanie torby do szpitala czy skompletowanie wyprawki i zaaranżowanie domu z myślą o pojawieniu się w nim niemowlaka. Tymczasem jest jeszcze co najmniej kilka kwestii, o które warto zadbać, by ułatwić sobie, a także innym członkom rodziny funkcjonowanie, gdy już wrócisz z…
Ciąża i dziecko
Jak w naturalny sposób pozbyć się rozstępów po ciąży?
Nawet 60% kobiet po urodzeniu dziecka zmaga się z problemem nieestetycznych rozstępów. Na początku mają postać czerwonych lub różowych pręg, z czasem bledną – pozostają jednak widoczne. Najczęściej powstają na brzuchu, biodrach, pośladkach i piersiach. Dla wielu kobiet stają przyczyną poważnych kompleksów. Na szczęście istnieją skuteczne naturalne sposoby na pozbycie się rozstępów!
Ciąża i dziecko
Problemy ze snem w ciąży
Wiele kobiet spodziewających się dziecka często boryka się z problemami, które powodują bezsenność. Kłopot z ułożeniem ciała i bóle kręgosłupa sprawiają, że noce przyszłych mam stają się coraz krótsze, choć zapotrzebowanie na sen wzrasta.
Ciąża i dziecko
Jak bezpiecznie podróżować w ciąży?
Coraz więcej kobiet pozostaje aktywnych w ciąży, uprawiają sporty i podróżują. Jak zatem sprawić, aby zagraniczne eskapady przyszłej mamy były w pełni bezpieczne? Zapewnienie kompleksowej opieki medycznej to podstawa, a taką zagwarantuje jedynie odpowiednie ubezpieczenie turystyczne.
Ciąża i dziecko
Jak wrócić do formy po ciąży?
Przeglądając kolorowe magazyny czy portale internetowe można nabrać przekonania, że powrót do formy po ciąży to kwestia miesiąca. Czy jednak tempo celebrytek, najczęściej wspieranych przez trenera, dietetyka i oczywiście opiekunkę do dziecka ma dużo wspólnego z rzeczywistością większości z nas? Niestety raczej nie, ale nie powinnyśmy się tym przejmować. Każda mama sama powinna…
Ciąża i dziecko
Podróżowanie w ciąży lub z maleńkim dzieckiem – nie daj się zwariować
Sezon urlopowy trwa w najlepsze. Niektóre przyszłe i świeżo upieczone mamy rezygnują jednak z jego uroków w obawie przed podróżą w ciąży lub z małym dzieckiem. Jeżeli jesteś jedną z nich sprawdź, jak możesz przygotować się do wyjazdu, żeby zapewnić sobie i maleństwu komfort oraz bezpieczeństwo.
