Poczucie satysfakcji z życia i świadome korzystanie z każdej chwili ma dla nas priorytetowe znaczenie. To jedna z przyczyn niesłabnącej popularności idei, takich jak mindfulness czy hygge. Okazuje się, że to, w jaki sposób przeżywamy nasze chwile, możemy zmierzyć. Dzięki temu łatwiej nam poprawić te obszary, które budzą w nas negatywne emocje.
Dieta w ciąży: obalamy mity
Zakaz picia kawy, jedzenia słodyczy i przekąsek, konieczność rezygnacji z diety wegetariańskiej oraz „jedzenia za dwoje” to tylko niektóre z popularnych mitów na temat diety w ciąży. Czego faktycznie unikać, a co należy spożywać w czasie tego szczególnego okresu?
Siedem pytań, które musisz sobie zadać przed porodem
Gdy myśli się o przygotowaniach do porodu, najczęściej do głowy przychodzi spakowanie torby do szpitala czy skompletowanie wyprawki i zaaranżowanie domu z myślą o pojawieniu się w nim niemowlaka. Tymczasem jest jeszcze co najmniej kilka kwestii, o które warto zadbać, by ułatwić sobie, a także innym członkom rodziny funkcjonowanie, gdy już wrócisz z…
Jak w naturalny sposób pozbyć się rozstępów po ciąży?
Nawet 60% kobiet po urodzeniu dziecka zmaga się z problemem nieestetycznych rozstępów. Na początku mają postać czerwonych lub różowych pręg, z czasem bledną – pozostają jednak widoczne. Najczęściej powstają na brzuchu, biodrach, pośladkach i piersiach. Dla wielu kobiet stają przyczyną poważnych kompleksów. Na szczęście istnieją skuteczne naturalne sposoby na pozbycie się rozstępów!
Problemy ze snem w ciąży
Wiele kobiet spodziewających się dziecka często boryka się z problemami, które powodują bezsenność. Kłopot z ułożeniem ciała i bóle kręgosłupa sprawiają, że noce przyszłych mam stają się coraz krótsze, choć zapotrzebowanie na sen wzrasta.
Jak kształtować samoocenę naszego dziecka?
Rozpoczęcie nauki w szkole otwiera zupełnie nowy etap w życiu dziecka i łączy się z wieloma nowymi emocjami, z którymi będzie musiało sobie ono poradzić. W szkole podstawowej po raz pierwszy w swoim życiu nasze dziecko zmierzy się z problemami, które wcześniej nie istniały – na przykład ze zdobyciem akceptacji nowych kolegów. Wsparcie…
Jak bezpiecznie podróżować w ciąży?
Coraz więcej kobiet pozostaje aktywnych w ciąży, uprawiają sporty i podróżują. Jak zatem sprawić, aby zagraniczne eskapady przyszłej mamy były w pełni bezpieczne? Zapewnienie kompleksowej opieki medycznej to podstawa, a taką zagwarantuje jedynie odpowiednie ubezpieczenie turystyczne.
Jak wrócić do formy po ciąży?
Przeglądając kolorowe magazyny czy portale internetowe można nabrać przekonania, że powrót do formy po ciąży to kwestia miesiąca. Czy jednak tempo celebrytek, najczęściej wspieranych przez trenera, dietetyka i oczywiście opiekunkę do dziecka ma dużo wspólnego z rzeczywistością większości z nas? Niestety raczej nie, ale nie powinnyśmy się tym przejmować. Każda mama sama powinna…
Podróżowanie w ciąży lub z maleńkim dzieckiem – nie daj się zwariować
Sezon urlopowy trwa w najlepsze. Niektóre przyszłe i świeżo upieczone mamy rezygnują jednak z jego uroków w obawie przed podróżą w ciąży lub z małym dzieckiem. Jeżeli jesteś jedną z nich sprawdź, jak możesz przygotować się do wyjazdu, żeby zapewnić sobie i maleństwu komfort oraz bezpieczeństwo.
Jak odnaleźć w sobie potencjał? O poszukiwaniu naturalnych zasobów
Pokaż mi swoją pasję, a powiem Ci, kim jesteś. To właśnie od analizy pasji i zainteresowań dobrze zacząć poszukiwania swoich mocnych stron. Potrzeba do tego jedynie odrobiny czasu i pozytywnego nastawienia. A naprawdę warto, bo odkrywając naturalne zasoby, robimy pierwszy krok, który przybliża nas do spełnionego i szczęśliwego życia. I to zarówno tego…
