Wypalenie zawodowe może dotknąć prawie każdego, jednak najczęściej jego negatywne skutki odczuwają pracownicy najbardziej zaangażowani. Z jednej strony wysoka motywacja jest zjawiskiem bardzo pożądanym, z drugiej – źle, jeśli praca staje się jedynym wyznacznikiem zadowolenia z życia.
Jak pokonać kompleksy w pięciu krokach?
Kompleksy to cechy, których w sobie nie lubimy i nie akceptujemy. Pojawiają się wówczas, gdy zbyt duże znaczenie przypisujemy poszczególnym elementom naszego wyglądu czy charakteru lub kiedy stawiamy sobie wysokie wymagania, których (według nas samych) nie spełniamy. Na ich podstawie kreujemy zaburzone i zaniżone poczucie własnej wartości, co w efekcie często przyczynia się…
Ciąża? Oto 6 powodów, dla których powinnaś zapisać się do szkoły rodzenia
Ciąża to najlepszy czas na przygotowanie się do roli rodziców. Położne przekonują, że Szkoła Rodzenia to miejsce, w którym można to zrobić najlepiej. Dowiedz się, dlaczego instynkt macierzyński to za mało.
Jak wrócić do sylwetki sprzed ciąży?
Okres po urodzeniu dziecka to dla kobiety piękny, ale zarazem trudny czas. Gdy mija pierwsza euforia związana z pojawieniem się na świecie małego człowieka, do głosu dochodzą często trudności z pogodzeniem nowych i starych obowiązków, nieprzespane noce, a także chęć szybkiego zrzucenia kilogramów, które przybyły w czasie ciąży. Jak w takiej sytuacji sprostać…
Zaufanie wśród mam – na czym ono polega?
Gdy kobieta zostaje matką, zmienia się jej całe życie i priorytety. Maluch staje się dla niej największym skarbem. Tworzy się między nimi niepowtarzalna więź. Od tej pory samopoczucie matki i dziecka są w znacznym stopniu powiązane ze sobą, obydwoje wpływają na siebie. Zdarzają się sytuacje, że odpowiednia dieta maluszka może być dla mamy…
Pięć zasad żywieniowych dla świeżo upieczonej mamy
Narodziny dziecka wiążą się z szeregiem zmian w życiu jego mamy. Nie bez znaczenia pozostaje również modyfikacja diety. Dostosowanie się do pięciu najważniejszych zasad żywieniowych wpłynie pozytywnie nie tylko na samopoczucie, ale również ułatwi powrót do formy sprzed ciąży.
Czy stresem można zarządzać?
Niektórzy starają się walczyć ze stresem, eliminując wszelkie jego przejawy. Inni działają pomimo stresu – usiłując ignorować jego oznaki. Każdy jednak narażony jest, przynajmniej od czasu do czasu, na sytuacje stresowe, ale też każdy może nauczyć się lepiej zarządzać swoim stresem.
Kobiety w ciąży nie powinny rezygnować z wizyt u stomatologa. Najlepszy czas na leczenie zębów to drugi trymestr
Zły stan uzębienia przyszłej matki może negatywnie wpływać na rozwój płodu. Aby uniknąć zakażeń bakteryjnych, a nawet przedwczesnego porodu, kobiety ciężarne powinny przynajmniej raz na trzy miesiące kontrolować stan jamy ustnej u stomatologa. Wbrew panującym przekonaniom mogą się one poddawać także zabiegom oczyszczania, wypełniania oraz usuwania zębów. Zabronione jest natomiast wybielanie oraz niektóre zabiegi chirurgiczne,…
Co sprawia, że lepiej i bezpieczniej prowadzimy auto?
„Shell Drives You” to 3516 samochodowych podróży, 309 kierowców z Polski, Czech, Bułgarii, Słowacji oraz Węgier, a także innowacyjna opaska 37 Degree odczytująca emocje, które towarzyszą nam podczas prowadzenia auta. Dzięki analizie danych zebranych za jej pomocą Shell wraz z naukowcami z Uniwersytetu Goldsmith w Londynie odkryli, co tak naprawdę wpływa na jakość…
Brzuch po ciąży. Reaktywacja
Kobiety po porodzie raczej nie tęsknią za latem. Boją się wyjścia na plażę, nie chcą pokazywać swego brzucha. Niewiele z nich wie, że dzięki fizjoterapii mogą szybko przywrócić mu formę, a nawet poprawić wygląd blizny po cesarskim cięciu. Terapia nie tylko pomaga dojść do siebie ciału, leczy też psychikę.
