Wiosna to czas zmian i postanowień. Po zimie niełatwo jednak wrócić do wymarzonej sylwetki, a motywacja do walki z nadprogramowymi kilogramami bywa często krótkotrwała. Kluczem do sukcesu jest osiągnięcie odpowiedniego stanu umysłu przed rozpoczęciem diety i treningów. Z pomocą w odnalezieniu mobilizacji do działania przychodzi system mentalny brainLight, który skutecznie wspiera w utracie wagi.
Kategoria: Psychologia
Psychologia
Jak radzić sobie z jesiennym spadkiem energii?
Odczuwasz nieustające zmęczenie? Poranne wstawanie jest dla Ciebie niemal niemożliwe? Jesienią i zimą często cierpimy na zanik sił i energii, co nie tylko utrudnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale wiąże się także ze spadkiem nastroju oraz złym samopoczuciem. Aby postawić się na nogi, nie musisz napełniać żołądka kolejną kawą czy szkodliwą chemią zawartą w napojach energetycznych….
Psychologia
Miłość i pasja w związku. Jak wspierać partnera w realizacji jego marzeń?
Basia Kawa, niezwykle utalentowana artystka z Trójmiasta właśnie wydaje swoją najnowszą płytę pt. „Zdobyłeś”. Swój sukces zawdzięcza nie tylko wielogodzinnym próbom, ale także wyjątkowemu wsparciu, jakie przez cały czas zapewnia jej ukochany mąż. Czy miłość pomaga w realizacji pasji i marzeń? Wokalistka i kompozytorka Basia Kawa przedstawia swoją receptę na inspirujący związek.
Psychologia
Depresja sezonowa – jak sobie z nią poradzić?
Coraz krótsze i na dodatek deszczowe dni, często sprawiają, że trudniej nam odczuwać radość. Jesteśmy senni, apatyczni, spada nam samoocena, chętniej sięgamy po niezdrowe przekąski, bądź przeciwnie, zanika nam apetyt. Szacuje się, że sezonowe zaburzenia afektywne, zwane potocznie „depresją sezonową”, dotykają około 10% Polaków. Jak więc sobie z nimi radzić?
Psychologia
Emocjonalny teflon – ciemna strona nadmiernej kontroli
Coraz krótsze i na dodatek deszczowe dni, często sprawiają, że trudniej nam odczuwać radość. Jesteśmy senni, apatyczni, spada nam samoocena, chętniej sięgamy po niezdrowe przekąski, bądź przeciwnie, zanika nam apetyt. Szacuje się, że sezonowe zaburzenia afektywne, zwane potocznie „depresją sezonową”, dotykają około 10% Polaków. Jak więc sobie z nimi radzić?
Psychologia
Wypalenie zawodowe – kiedy się pojawia i jak sobie z nim radzić?
Wypalenie zawodowe może dotknąć prawie każdego, jednak najczęściej jego negatywne skutki odczuwają pracownicy najbardziej zaangażowani. Z jednej strony wysoka motywacja jest zjawiskiem bardzo pożądanym, z drugiej – źle, jeśli praca staje się jedynym wyznacznikiem zadowolenia z życia.
Psychologia
Jak pokonać kompleksy w pięciu krokach?
Kompleksy to cechy, których w sobie nie lubimy i nie akceptujemy. Pojawiają się wówczas, gdy zbyt duże znaczenie przypisujemy poszczególnym elementom naszego wyglądu czy charakteru lub kiedy stawiamy sobie wysokie wymagania, których (według nas samych) nie spełniamy. Na ich podstawie kreujemy zaburzone i zaniżone poczucie własnej wartości, co w efekcie często przyczynia się…
Psychologia
Zaufanie wśród mam – na czym ono polega?
Gdy kobieta zostaje matką, zmienia się jej całe życie i priorytety. Maluch staje się dla niej największym skarbem. Tworzy się między nimi niepowtarzalna więź. Od tej pory samopoczucie matki i dziecka są w znacznym stopniu powiązane ze sobą, obydwoje wpływają na siebie. Zdarzają się sytuacje, że odpowiednia dieta maluszka może być dla mamy…
Psychologia
Czy stresem można zarządzać?
Niektórzy starają się walczyć ze stresem, eliminując wszelkie jego przejawy. Inni działają pomimo stresu – usiłując ignorować jego oznaki. Każdy jednak narażony jest, przynajmniej od czasu do czasu, na sytuacje stresowe, ale też każdy może nauczyć się lepiej zarządzać swoim stresem.
Psychologia
Co sprawia, że lepiej i bezpieczniej prowadzimy auto?
„Shell Drives You” to 3516 samochodowych podróży, 309 kierowców z Polski, Czech, Bułgarii, Słowacji oraz Węgier, a także innowacyjna opaska 37 Degree odczytująca emocje, które towarzyszą nam podczas prowadzenia auta. Dzięki analizie danych zebranych za jej pomocą Shell wraz z naukowcami z Uniwersytetu Goldsmith w Londynie odkryli, co tak naprawdę wpływa na jakość…
