Expert Medyczny

dbajmy o zdrowie

Jak w naturalny sposób pozbyć się rozstępów po ciąży?

Nawet 60% kobiet po urodzeniu dziecka zmaga się z problemem nieestetycznych rozstępów. Na początku mają postać czerwonych lub różowych pręg, z czasem bledną – pozostają jednak widoczne. Najczęściej powstają na brzuchu, biodrach, pośladkach i piersiach. Dla wielu kobiet stają przyczyną poważnych kompleksów. Na szczęście istnieją skuteczne naturalne sposoby na pozbycie się rozstępów!

Read More

Problemy ze snem w ciąży

Wiele kobiet spodziewających się dziecka często boryka się z problemami, które powodują bezsenność. Kłopot z ułożeniem ciała i bóle kręgosłupa sprawiają, że noce przyszłych mam stają się coraz krótsze, choć zapotrzebowanie na sen wzrasta.

Read More

Jak kształtować samoocenę naszego dziecka?

Rozpoczęcie nauki w szkole otwiera zupełnie nowy etap w życiu dziecka i łączy się z wieloma nowymi emocjami, z którymi będzie musiało sobie ono poradzić. W szkole podstawowej po raz pierwszy w swoim życiu nasze dziecko zmierzy się z problemami, które wcześniej nie istniały – na przykład ze zdobyciem akceptacji nowych kolegów. Wsparcie…

Read More

Jak bezpiecznie podróżować w ciąży?

Coraz więcej kobiet pozostaje aktywnych w ciąży, uprawiają sporty i podróżują. Jak zatem sprawić, aby zagraniczne eskapady przyszłej mamy były w pełni bezpieczne? Zapewnienie kompleksowej opieki medycznej to podstawa, a taką zagwarantuje jedynie odpowiednie ubezpieczenie turystyczne.

Read More

Jak wrócić do formy po ciąży?

Przeglądając kolorowe magazyny czy portale internetowe można nabrać przekonania, że powrót do formy po ciąży to kwestia miesiąca. Czy jednak tempo celebrytek, najczęściej wspieranych przez trenera, dietetyka i oczywiście opiekunkę do dziecka ma dużo wspólnego z rzeczywistością większości z nas? Niestety raczej nie, ale nie powinnyśmy się tym przejmować. Każda mama sama powinna…

Read More

Podróżowanie w ciąży lub z maleńkim dzieckiem – nie daj się zwariować

Sezon urlopowy trwa w najlepsze. Niektóre przyszłe i świeżo upieczone mamy rezygnują jednak z jego uroków w obawie przed podróżą w ciąży lub z małym dzieckiem. Jeżeli jesteś jedną z nich sprawdź, jak możesz przygotować się do wyjazdu, żeby zapewnić sobie i maleństwu komfort oraz bezpieczeństwo.

Read More

Jak odnaleźć w sobie potencjał? O poszukiwaniu naturalnych zasobów

Pokaż mi swoją pasję, a powiem Ci, kim jesteś. To właśnie od analizy pasji i zainteresowań dobrze zacząć poszukiwania swoich mocnych stron. Potrzeba do tego jedynie odrobiny czasu i pozytywnego nastawienia. A naprawdę warto, bo odkrywając naturalne zasoby, robimy pierwszy krok, który przybliża nas do spełnionego i szczęśliwego życia. I to zarówno tego…

Read More

Bezpieczny poród – czego oczekuje przyszła mama?

Nie wiesz jeszcze, gdzie na świat przyjdzie twoje maleństwo? Nie zostawiaj tej decyzji na ostatnią chwilę. Poród to wyjątkowe doświadczenie, a poza osobami, które będą ci podczas niego towarzyszyć, ogromny wpływ na to, jak go zapamiętasz, będzie mieć wybrany szpital. Zapytaliśmy przyszłe mamy, czego przede wszystkim oczekują od miejsca, w którym po raz pierwszy…

Read More

Jakość życia seksualnego – jak duże ma dla nas znaczenie?

Seks to jeden z najważniejszych filarów każdego związku. Dla niektórych par to fundamentalny element, bez którego nie wyobrażają sobie wspólnego życia, dla innych przyjemny dodatek umożliwiający okazywanie sobie czułości. Nie ma wątpliwości, że jego obecność w relacji dwojga ludzi jest bardzo istotna. Potwierdza to badanie przeprowadzone na zlecenie Akademii Feminum, w którym 79%…

Read More

Jak żyć w równowadze i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą?

Codziennie słyszymy o kolejnych odkryciach na temat tego, co powinnyśmy jeść, jak się ruszać, zachowywać i co robić, by osiągnąć pełnię szczęścia. Pod wpływem zbyt wielu sprzecznych informacji często czujemy się zagubione i mamy problemy z podejmowaniem codziennych decyzji. Właśnie rusza kampania pod hasłem Wybieram Siebie, która pokazuje, że aby osiągnąć szczęście i zdrowie, powinnyśmy…

Read More